Conoce a: Juliana Artiñano

Conoce a Juliana Artiñano (@juli.artinano.yoga) madre, psicóloga de profesión, profesora de yoga, terapista holística especializada en gemoterapia, sound healing  y fundadora de Ananda Yoga. Juli nos ha inspirado durante bastante tiempo ya que aplica sus conocimientos en psicología en cada una de sus clases y con ella tuvimos nuestro primer evento del Self-Dicovery Journey. Conoce a Juli y todas las razones por las que vive el #SULARAlife.

¿Cómo llegaste al yoga, la meditación y a vivir una vida consciente?

Llegué al yoga de pura casualidad para verme con una prima que quiero mucho y hacíamos yoga juntas. Luego empecé a hacer yoga para salirme de mi cabeza cuando atendía pacientes  y por medio del yoga lograba salirme de la situación de ellos y me daba una visión más clara para ver cómo abordar cada caso y luego me fui enamorando cada vez más del yoga hasta donde llegué donde estoy hoy. 

Todas las mañanas tomo un tiempo para hacer respiración consciente también antes de dormirme y fue un proceso que se dio muy natural. También practico mucho la práctica de agradecer siempre busco algo para dar gracias desde un amanecer hasta el aroma de las flores.

¿Cómo incorporas tiempo siendo madre y a la vez todo movimiento que lleva tu trabajo?

Todavía no he llegado al punto de balance ya que mi hija aún es pequeña. Mi prioridad siempre es mi hija y así también mantengo mi zen. Sé que es pasajero y cuando ella crezca tendré más tiempo.

¿Qué tips compartirías para balancear mente, cuerpo y espíritu? 

Yo por mi parte trato de alimentarme bien y buscar espacios para estar conmigo. Últimamente la respiración se ha convertido en mi mejor amiga. Mi profesión me encanta por lo que no lo veo como un trabajo ya que me hace conectar con diferentes personas e historias y esto me hace estar muy plena en diferentes áreas.

¿Cómo practicas el amor propio?

Lo practico a diario porque sé que si no me cuido y no me doy atención y auto chineo no puedo dar lo mejor de mi en el resto de mis áreas. Cuando practico el amor propio veo como florece mi creatividad, estoy más presente con mis estudiantes y amorosa con mi hija y pareja. Se que es muy importante estarlo para la misma práctica de yoga ya que para que los que están alrededor mío esten bien yo tengo que estar bien conmigo misma primero.

¿Qué te inspira y por qué?

Tantas cosas! Las cosas simples, ver el amor, transformación. Eso me inspira un montón! 

¿Tienes un mantra por el que vives? ¿Algún mantra nuevo del momento?

No tengo un mantra favorito cada uno me ha funcionado en diferentes momentos de mi vida. Últimamente el que me veo cantando y repitiendo es Lokah Samastah Sukhino Bhavantu que significa "Que todos los seres, en todas partes, sean felices y libres, y puedan los pensamientos, palabras y acciones de mi propia vida, contribuir de alguna manera a la felicidad y la libertad de todos".

¿Cuál es tu prenda favorita de Sulara (y por qué)?

Mi prenda favorita de Sulara es el legging brun “Es como una segunda piel” la pretina es alta ,a pesar que tiene compresión la tela no se siente dura y pesada. ¡Es muy cómodo!